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O que é melão útil para mulheres e homens

Melão - cultura de abóbora da família Pumpkin, um género pepino. A terra natal da cultura é a Ásia Média e Pequena. Há uma massa de diferentes variedades, híbridos desta planta, diferindo na cor da pele, polpa, forma da fruta, tamanho e até mesmo sabor. O melão útil para o corpo humano será descrito em detalhes abaixo no artigo.

Qual é o uso de melão para o corpo humano?

Os melões contêm muitos nutrientes que são necessários para mulheres, homens e crianças de qualquer idade. É difícil especificar o número exato de certos componentes em um melão, uma vez que existem muitos tipos dessa cultura, cada um com sua própria composição única. E, no entanto, seus números são bem parecidos. Abaixo está a taxa média de certas substâncias em 100 gramas de polpa de melão.

  • Dissacarídeos e monossacarídeos - 7,3 g;
  • Fibra dietética - 0,9 g;
  • Cinza - 0,6 g;
  • Ácidos orgânicos - 0,2 g;
  • Ï¿½idos gordos saturados - 0,1 g;
  • Amido - 0,1 g;
  • Vitaminas:
    • A - 0,4 mg;
    • B1 - 0,04 mg;
    • B2 - 0,04 mg;
    • B3 - 0,2 mg;
    • B6 - 0,06 mg;
    • B9 - 6,0 mcg;
    • C - 20,0 mg;
    • E - 0,1 mg;
    • PP - 0,4 mg;

      Os melões contêm muitos nutrientes que são necessários para mulheres, homens e crianças de qualquer idade.

  • Potássio - 118,0 mg;
  • Cloro - 50,0 mg;
  • Sódio - 32,0 mg;
  • Cálcio - 16,0 mg;
  • Magnésio - 13,0 mg;
  • Fósforo - 12,0 mg;
  • Enxofre - 10,0 mg;
  • Ferro 1,0 mg;
  • Zinco - 90,0 mcg;
  • Cobre - 47,0 microgramas;
  • Manganês - 35,0 mcg;
  • Flúor - 20,0 mcg;
  • Iodo - 2,0 µg;
  • Cobalto - 2,0 mcg.

100 gramas do produto contém 90,0 g de água, 0,6 g de proteínas, 0,3 g de gordura e 7,4 g de carboidratos. Conteúdo calórico é apenas 33-60 kcal por 100 gramas (dependendo da variedade), por isso pode ser usado até mesmo por aqueles que querem perder peso. No mesmo melão seco cerca de 334 kcal por 100 gramas, então aqui vale a pena limitar o consumo do produto.

Como pode ser visto na composição de um monte de cinzas, vitaminas A, C, PP, potássio, cálcio, sódio, cloro, fósforo e outras substâncias, em conexão com a qual eles são freqüentemente usados ​​na medicina tradicional e tradicional. Na maioria das vezes, eles são prescritos para problemas com os sistemas cardiovasculares, sistema nervoso, gota, hemorróidas, aterosclerose, intestino, sangue, rins e doenças do fígado.

O uso de um melão promove a produção de serotonina (o hormônio da felicidade), acalma, relaxa, alivia o estresse. É por isso que também é recomendado o uso de psicoterapeutas, psicólogos e neurologistas para problemas psicológicos e emocionais.

Além disso, vale a pena notar que o melão é um afrodisíaco. No Oriente, é muito popular, é usado não só na culinária, mas também na cosmetologia. No entanto, com tudo isso, o uso de melões deve ser reduzido ou completamente interrompido se uma pessoa tiver uma úlcera estomacal, pancreatite grave ou distúrbios intestinais.

O que é melão útil para mulheres?

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Sem dúvida, o melão tem um efeito benéfico nos órgãos e sistemas, mas por que o melão é útil especificamente para as mulheres? É importante que as mulheres durante a menopausa consumam alimentos ricos em vitamina B9 (ácido fólico) e silício, normalizem os níveis hormonais, eliminem a depressão, aumentem a imunidade.

O que é melão útil para mulheres

Além disso, graças às propriedades anti-envelhecimento do melão pode ajudar uma mulher a restaurar a beleza da pele, cabelo, se você usá-lo regularmente ou fazer máscaras nutritivas de sua carne e casca. Ele tonifica a pele, trata a acne, adiciona brilho aos cabelos, torna-a sedosa, evita o desenvolvimento da celulite e reduz as estrias e dobras de gordura.

Alguns anos atrás, os cientistas provaram que o uso regular de melões reduz o risco de desenvolvimento de tumores nas glândulas mamárias e no útero.

O que é melão útil para homens?

As propriedades benéficas dos melões têm um efeito benéfico nos homens. Em particular, as sementes dessa cultura melhoram a potência e estimulam a produção de espermatozóides. Eles só precisam comer com mel para torná-lo mais doce. Um dia não consome mais de 2 gramas de sementes, como com uma dosagem mais significativa problemas com o baço podem aparecer. Além disso, o consumo moderado de melão melhora o desempenho.

Sementes de melão com mel melhoram a potência e estimulam a produção de espermatozóides

Os benefícios dos melões para mulheres grávidas

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Muitas mulheres grávidas estão se perguntando o que o melão é bom para as mulheres nessa posição e se isso faz mal. Na verdade, este feto não é apenas útil, mas também recomendado durante a gravidez. Pode enriquecer o corpo de uma mulher e uma criança com substâncias benéficas, e também remove todo o excesso de fluido, reduzindo o risco de edema.

Para as mulheres que querem engravidar ou já estão grávidas, vale a pena incluir alimentos com abundância de vitamina B9 (ácido fólico), C, E, A. Existem muitas outras substâncias importantes para mulheres grávidas.

Melão não é apenas útil, mas também recomendado durante a gravidez.

No entanto, os melões acumulam nitratos muito rapidamente, para que você possa comer apenas as frutas, das quais não há dúvidas sobre a qualidade e os benefícios (cultivados independentemente ou comprados nos mercados locais durante a alta temporada). Para o maior benefício, uma mulher grávida não deve comer mais de 2 fatias de melão (250 g) por dia.

Também vale a pena notar que não vale a pena comer melões por mães que amamentam - em bebês, este produto pode causar diarréia e até mesmo levar ao desenvolvimento de alergias.

O que é útil torpedo melão?

Melon Torpedo vem do Uzbequistão. Lá eles chamam de melão Mirzachulskaya, e graças às suas altas qualidades transportáveis, você pode comer essas frutas maduras em quase qualquer canto do mundo.

O que é útil torpedo melão? Sua carne é rica em todas as substâncias acima, mas quais são suas características?

Melão Torpedo

  • Tem um sabor e aroma maravilhosos.
  • Em 100 gramas do produto, apenas 35,92 kcal.
  • 100 gramas de melão torpedo contém 0,4 mg de beta-caroteno, 0,4 mg de ácido nicotínico, 0,2 mg de ácido pantotênico e 20 mg de ácido ascórbico. O restante (listado no início do artigo) vitaminas na composição é menor, mas eles também estão disponíveis, como em qualquer outra variedade.
  • Dos minerais, potássio, cloro e sódio levam na quantidade desses frutos, seguidos de cálcio, magnésio, fósforo e enxofre.

Para obter o máximo benefício do melão Torpedo, vale a pena adquirir apenas os frutos mais maduros. É mais fácil distinguir um melão maduro pelo seu forte aroma, rica cor da pele.

O que é melão agricultor coletivo útil?

Frutos de melão amarelo quase redondos, pequenos e brilhantes Fazendeiros coletivos são cultivados em quase toda a faixa central e sul da Europa e Ásia. Esta é uma variedade inicial que foi criada nos anos 30 do século XX.

Agricultor coletivo de melão

Tem alguma peculiaridade e porque é que o melão kolkhoznitsa é útil? De todas as variedades, esta é a mais baixa em calorias, embora não seja muito doce. Tem menos vitaminas e minerais que todos os seus “irmãos”, mas tem um efeito diurético muito forte. É por isso que vale a pena comer para quem quer perder peso ou está sentado em dietas especiais de baixa caloria para o corpo.

Você pode usar melão kolkhoznitsa em qualquer forma. Muitas vezes é cozido, congelado, geléias preparadas, marmelada, frutas cristalizadas, geléia, frito, cozido. A fruta seca é considerada uma iguaria em muitos países e, ainda assim, na maioria das vezes, essa fruta saudável é consumida fresca.

VÍDEO - Melão. Benefícios para o corpo. Propriedades úteis